Χρόνια ασθένεια και τα οφέλη μιας φυτικής διατροφής

0
Χρόνια ασθένεια και τα οφέλη μιας φυτικής διατροφής

Ανοσολογική λειτουργία του εντέρου

Τι είναι η Ανοσολογική Λειτουργία του Εντέρου; Η ικανότητα ενός οργανισμού να αντιστέκεται σε μια συγκεκριμένη μόλυνση ή τοξίνη μέσω της δράσης συγκεκριμένων διεργασιών του σώματος. Τα βασικά για το πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ότι προσδιορίζει τον ΕΑΥΤΟ (τα βακτήρια σας) από τον ΜΗ ΕΑΥΤΟ (παθογόνος παράγοντας- Οποιοσδήποτε παράγοντας που προκαλεί ασθένεια είναι παθογόνος). Όταν ένα παθογόνο πυροδοτεί μια ανοσολογική αντίδραση, αυτό είναι υγιές ανοσία. Τώρα, ένα υποδραστήριο ή υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει τη διάσπαση των αυτοπροσδιοριζόμενων παθογόνων και να προκαλέσει μια αυτοάνοση απόκριση.

Εδώ βρίσκεται η σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Γιατί φυτά;

Τώρα, Γιατί Φυτά; Επειδή τα καλά βακτήρια του εντέρου (οι ρυθμιστές του ανοσοποιητικού σας συστήματος) εξαρτώνται και ευδοκιμούν από τα φυτά. Αυτή είναι η βάση για μια θεραπευτική διατροφή με βάση τα φυτά.

Τα βακτήρια του εντέρου εξαρτώνται από τα πρεβιοτικά για θρέψη. Η πιο άφθονη πηγή πρεβιοτικών βρίσκεται στις φυτικές τροφές. Μερικά παραδείγματα αυτού είναι τα πράσα, οι μπανάνες και οι αγκινάρες της Ιερουσαλήμ και ΠΟΛΛΑ άλλα. Τα βακτήρια εξαρτώνται επίσης από τις φυτικές ίνες. Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει ότι οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την πέψη. Ξέρετε τι ευθύνεται για την πέψη σας; Είναι τα βακτήρια σας! Αυτοί είναι μερικοί από τους πολλούς λόγους για τους οποίους η βακτηριακή ισορροπία είναι απαραίτητη για την υγεία.

Τώρα, το έντερό σας φιλοξενεί επίσης τρισεκατομμύρια «κακά» βακτήρια. Αλλά μην ανησυχείτε, εφόσον το έντερό σας είναι σε ισορροπία, τα καλά σας μικρόβια είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση αυτών (ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα). Σύμφωνα με τον Robb Dunn (The Wildlife of Your Body), η έλλειψη αρκετών κακών βακτηρίων μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει την απόκριση της νόσου και την αυτοάνοση (λόγω του υπο-αντιδραστικού ανοσοποιητικού συστήματος). Ένα ενδιαφέρον πράγμα που πρέπει να εξετάσετε, έτσι δεν είναι;

Μια Ισορροπημένη Προσέγγιση

Ωστόσο, ΤΟ πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η βακτηριακή σας ισορροπία. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με βάση τα φυτά θα παρέχει τα βασικά στοιχεία για αυτό.

Μια δίαιτα γεμάτη με ζάχαρη, επεξεργασμένα τρόφιμα και άφθονο κρέας δημιουργεί την τέλεια καταιγίδα για μια ανισορροπία στο έντερο και μια κατάσταση ασθένειας στο σώμα.

Φυτά + Βότανα για Ανοσία

Εκτός από μια φυτική διατροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τα συστατικά που αγαπούν το έντερο, τα βότανα παρέχουν επίσης. Τα αγαπημένα μου βότανα που τονώνουν το ανοσοποιητικό + ρυθμιστικά είναι:

Σαμπούκος: Αυτό το μούρο (και το άνθος του επίσης) είναι ρυθμιστές του ανοσοποιητικού συστήματος. Επομένως, μπορεί να είναι κατάλληλο για άτομα με υπερδραστήριο και υποδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα.

Εχινάκεια: Αυτό το λουλούδι διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, μπορεί να είναι κατάλληλο για κάποιους με υποενεργό ανοσοποιητικό σύστημα.

Φαρμακευτικά μανιτάρια: Τα μανιτάρια όπως το Chaga, το Reishi και το Blue Oyster είναι πυκνά σε θρεπτικά συστατικά και συμβάλλουν σε ένα υγιές μικροβίωμα (το έντερο σας και μετά λίγο!)

Πού να ξεκινήσετε με μια φυτική διατροφή

Ξεκινήστε με ισορροπημένο τρόπο. Μια υγιεινή διατροφή με βάση τα φυτά είναι μια ισορροπημένη και ενημερωμένη διατροφή. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε φυσιοπαθείς, διατροφολόγους, προπονητές υγείας και ακόμη και μερικούς βοτανολόγους (όπως εγώ) για πληροφορίες σχετικά με αυτό.

Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, συνεργάστηκα με μια κοινότητα ολιστικών επαγγελματιών υγείας και δημιουργών συνταγών με βάση τα φυτά για να δημιουργήσω μια δέσμη με περισσότερα από 80+ φυτοκεντρικά ηλεκτρονικά βιβλία (με μόνο 50,00 USD!). Αν ψάχνετε για ένα σημείο εκκίνησης για μια ισορροπημένη προσέγγιση στη διατροφή με βάση τα φυτά, γιατί να μην ξεκινήσετε εδώ?

παρόμοιες αναρτήσεις

Schreibe einen Kommentar